Flexibilité

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Flexibilité avec Camille Judic

Ce cours propose de prendre le temps d’apprendre à s’étirer correctement, mais aussi de travailler sa souplesse de manière active, dynamique mais aussi le stretching passif,  pour gagner dans ses amplitudes articulaires et musculaires. Un cours pour tous.
Un jour sera consacré à la flexibilité active, le lendemain à la flexibilité passive,
pour gagner dans les amplitudes et aussi pour avoir le contrôle des jambes quand le corps est à l’envers

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