Yoga aérienNadège Le Corre

(cours en français)

Ce cours consiste à réaliser différentes postures en étant suspendu dans un cocon et permet de profiter d’une sensation d’apesanteur, propice à la relaxation, tout en se musclant efficacement.

Grâce à la sensation d’apesanteur, le yoga aérien procure une sensation de bien-être et de relaxation, tout en préservant les pratiquants d’éventuelles douleurs musculaires et lombaires, dues aux faux mouvements ou encore aux postures mal exécutées.
La séance comprend aussi des mouvements dynamiques issus de la danse, des arts du cirque, du Pilates et du fitness, des exercices de renforcement musculaire.

Cette discipline aérienne permet de s’étirer,de se muscler en profondeur, d’améliorer sa posture, de gagner en souplesse,de se détendre et de lâcher-prise …et aussi de s’amuser.

Enfin, le cours s’achève par une courte méditation agréablement lové à l’intérieur du cocon.